🧘‍♀️ มาเจอกันตัวเป็นๆ แลกเปลี่ยนประสบการณ์ เป็นกำลังใจให้กันและกัน

ขอเชิญทุกท่านที่กำลังอยู่ในเส้นทางของการผ่าตัดลดน้ำหนัก — ไม่ว่าจะอยู่ในช่วงเตรียมตัว หลังการผ่าตัด หรือแค่อยากเรียนรู้เพิ่มเติม — มาร่วมกิจกรรมครึ่งวันในบรรยากาศสบายๆ เป็นกันเอง กับคนที่มีความสนใจเหมือนๆกัน เราจะได้ออกกำลังกายเบา ๆ พูดคุย แลกเปลี่ยนประสบการณ์โดยไม่ต้องเขินอาย

🪷 เกี่ยวกับงาน

🕘 09:00 – 9:30 น. | ลงทะเบียนเข้าร่วมงาน

• ลงทะเบียนและรับป้ายชื่อ

• มุมเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ – โปรตีนเชค

• บรรยากาศสบาย ๆ พร้อมเสียงเพลงเบา ๆ ให้ทุกคนได้ทำความรู้จักกัน

🗣 9:30 – 10:30 น. | แชร์ประสบการณ์

• แนะนำตัวและแบ่งปันว่าคุณอยู่ในช่วงใดของเส้นทางนี้

• ดีใจกับ "ชัยชนะที่ไม่ใช่แค่ตัวเลขบนตาชั่ง"

• วงสนทนาโดยเพื่อนร่วมทาง เพื่อสนับสนุนและเติมพลังใจให้กัน

🏓 10:45 – 12:00 น. | ออกกำลังกายเบา ๆ อย่างมีความสุขกับกีฬาปิงปองและพิคเคิลบอล 

• ข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับความปลอดภัยและวิธีเล่น Pickleball

• ลองเล่นกีฬาเบา ๆ เช่น Pickleball, แบดมินตัน และปิงปอง

• ไม่มีการแข่งขัน ไม่มีแรงกดดัน — แค่สนุก เคลื่อนไหว และฟังร่างกายของเราเอง
  (กรุณานำรองเท้ากีฬาที่มีพื้นยางนิ่ม (non marking), ผ้าขนหนู หรือเสื้อกีฬา)

🥗 12:00 – 13:00 น. | มื้อกลางวัน & พูดคุยเรื่องโภชนาการ

• แบ่งปันมื้อกลางวันที่คุณเตรียมมา

• พูดคุย: เคล็ดลับ โภชนาการ อาหารที่อยากกิน และชัยชนะเล็ก ๆ ในแต่ละวัน

• วงสนทนา นำโดยเพื่อน ๆ ที่มีประสบการณ์จริง ไม่มีการสอนหรือชี้นำ แค่แชร์จากใจ

• ❤️ ปิดกิจกรรมอย่างอบอุ่น

• Q&A ถาม-ตอบจากประสบการณ์ตรง

• ปิดท้ายและขอบคุณ: แชร์สิ่งดี ๆ ที่คุณรู้สึกในวันนี้

อย่าลืมเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนของเรา และติดตามกิจกรรมครั้งต่อไป!

🔗ลงทะเบียนเข้าร่วมฟรี / Reserve Your Spot